Quer ter uma pele linda? Invista nas vitaminas C e E. Uma dieta recheada desses nutrientes ajuda a desacelerar o envelhecimento cutâneo e ainda aumenta a fotoproteção da pele. Quando consumidas combinadas, uma potencializa o efeito da outra. E onde elas são encontradas? Anote aí: - Vitamina C: laranja, limão, acerola e abacaxi. - Vitamina E: cereais integrais, semente de girassol, amêndoas, avelã, amendoim, abacate e azeite. - Lembre dessa dica na hora de fazer sua listinha de compras.
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