O que comer na praia?


Nessa época do ano, muita gente viaja ou curte as praias pelo Rio de Janeiro mesmo. E é difícil não sentir a tentação de comer algo entre um mergulho e outro. Mesmo em um resort com ótima estrutura, vale a pena prestar atenção nos alimentos servidos na areia: além do alto potencial calórico dessas iguarias, o calor aumenta o risco de contaminação.


A recomendação dos nutricionistas é levar de casa lanches pequeno e leves: frutas e barras de cereais são ótimas opções. Se estiver viajando e não resistir à culinária local, tudo bem: mas redobre sua atenção em relação à higiene do lugar e os cuidados de quem estiver servindo.


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