Houve um tempo em que as academias de ginástica eram divididas entre homens que levantavam pesos e mulheres fazendo a tradicional ginástica localizada. Hoje, a prática da musculação já se tornou comum entre o público feminino. E ela traz muitos benefícios. Veja alguns. 💪Com o ganho da massa magra, o metabolismo acelera e a eficiência em metabolizar gordura melhora.
💪Diminuição do peso até em repouso, por causa desta aceleração do metabolismo.
💪Mais força e resistência para os músculos, articulações e ossos, prevenindo a osteoporose. Se animou a cuidar do corpo?
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